Skader på akillessenen
Dine første skridt, når du kommer ud af sengen, er meget smertefulde. Din akillessene, den store sene, der hæfter på din lægmuskel føles meget stram og øm. Efter et minuts tid når akillessenen er begyndt at varme op og strække ud vil smerten ofte reduceres. Hvis du har siddet ned i lang tid og rejser dig op kan du også risikere smerte.

Achillessenen
Akillessenen er placeret på bagsiden af hælen, hvor den hæfter lægmusklen på hælbenet i foden. Smerter i akillessenen er normalt forårsaget af betændelse omkring senen som følge af overbelastning. Akillessenen vil være smertefuld hvis du trykker let på den og kan føles klumpet eller opsvulmet. Du kan sikkert også føle stivhed når du står op af sengen eller rejser dig op, efter at have siddet ned i en længere periode. Problemer med akillessenen kan opstå efter uvant overdreven motion såsom løb, forkert udstrækningsteknik, dårlig fodfunktion eller uhensigtsmæssigt fodtøj.